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外围足彩平台app:【学一件事#9】学许愿!迎接新年,许下新希望

admin 2024年07月07日 11点
想用心理学、管理学解决生活大小事?那就来听咨商心理师许皓宜、永龄基金会执行长刘宥彤共同主持的Podcast《学一件事》。即日起,《远见》《学一件事》《1号课堂》三方强强联手,每周二更新,让读者可以用读的、用听的,每周好好学一件事! 

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岁末年终的时刻,除了回顾今年的点点滴滴之外,也迎接新年的到来,最重要的就是要许新年新愿望,像是希望明年可以加薪、明年感情/婚姻关系都可以很顺利等等的愿望。

回顾今年你完成了多少的年度目标呢?

而第九集“学许愿”,不仅分享网络温度计的新年新希望调查,许皓宜、刘宥彤也分享个人的许愿经验,并链接心理学、管理学的观点,整理多项技巧来帮助你实现自身的目标、愿望。

图/学一件事提供。

“发大财”荣登台湾新年新希望 

《》也透过《KEYPO大数据关键发动机》来调查,公布网友们最常许下的新年新希望。其中,荣登新年新希望的榜首,就是“发大财:有钱是最大的心愿”。仅次于发财的愿望则是希望可以“多多旅行”。

其他新愿望也包含,像是希望变漂亮、健康和幸福,而单身的朋友,也希望在新年愿望可以脱单。并也分享网友们公认台湾最灵验的庙宇,包含台北行天宫、艋舺龙山寺、霞海城隍庙,以及大甲镇澜宫。

许皓宜个人许愿经验分享 

许皓宜分享自己在大四时,不仅面临毕业前的焦虑,更在此时失恋,当时很挫折的她也跑到书局去晃晃,然而在冥冥之中,她就十起一本书《意义的呼唤:意义治疗大师维克多.法兰可的生命传记》。

《意义的呼唤》是存在主义大师法兰可的自传,描述他过去在集中营饱受苦难、失去家人,而在绝境中他仍然不放弃希望,思考生命的意义,也鼓舞当时处于迷惘中的许皓宜,也就此许下愿望“想从事心理相关工作”。

而许皓宜也依据人助、自助,以及天助的面向,分析会考上研究所的原因,像是组读书会,找人帮忙;而自助的部分,就是自己要每天认真读书,天助就是可以去拜拜祈福。

她也分享团体咨商在探索个人生涯议题时,常会使用“生涯幻游”活动,咨商师会透过指导语引导成员,想像五或十年后的自己,可能会在哪里、做著怎样的工作,过著怎样的生活,生活还有什么变化等等,想像地越仔细越好。

图/学一件事提供。

刘宥彤个人许愿经验分享 

刘宥彤则分享自己过去在低潮时,也是跑到书店,购买自我成长、心灵鸡汤等相关书籍,像是风靡全球的秘密(The Secret)套书,她都曾经阅读且实际执行书中的方法。

而她分享“向宇宙下订单”的方法,就是将事件/愿望具象化,并尽可能地将愿望的细节一一列出,最后忘掉它。像是想要发财,就可以更具体想像自己可以靠什么样的能力/专来来发财等等的细节。

其实,想像关于目标的细节,就会更帮助我们在实践目标时,有更明确、具体的方向,以及相应的行为。

最后许皓宜、刘宥彤也总结,如果想要实现愿望的朋友,也可以从创建明确的未来清单著手,就能一步步达成自己在新年许下的愿望,不妨在新的一年著手尝试吧!

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